眼を大事にするために。

  • 枕は低いよりも少し高くして寝たほうがいい。
  • 仰向けにねるのがよい。うつ伏せや横向きは目に良くない。
  • スマホやPCを見るときは下に置いてみるのではなく、できるだけ目線の高さでみるのがいい
  • できれば5分単位で目を休憩させて、遠くをみるようにする

上記、これから気をつけよう